na jakie

Witam. Cwicz ejuz okolo 2.5 roku i przez ten czas sporo mi przyszlo silowo jak i wielkosciowo (mialem jakies 4 cykle na odzywkach). Co proponujecie na moj 1 cykl sterydowy? Nie chcę sie kluc wiec prosze o tabletki.(wiem ze sa gorsze ale od zawsze jestem przeciwny kluciu sie. Moj maly minus to zbyt szybki przyrost miesni a skora nie nadaza i [...]

[...] barkowej ( rotatory), nie do konca wiem co sie stalo. W sumie to nie moze wykonywac cwiczen w stylu push press, skulder press bo bardzo go pozniej boli. Chce w koncu ,,naprawic,, ten bark i umowic go na badania i do specjalisty. Tylko nie do konca wiem jakie badanie byloby odpowiednie, rezonans/ tomograf? Moze ktos mi poradzi od czego zaczac?

Jakie znaczenie maja przerwy miedzy seriami? czy sluza tylko nabrania sil i odpoczynku przed kolejna seria czy maja jakies glebsze znaczenie? Ogolnie chodzi o to ze jakos nie lubie czekac dwie minuty przed kolejna seria, i chcialbym zmniejszyc ten czas. Co sadzicie na ten temat? pozdro

[...] garaz na mala silownie. Jak narazie zakupilem laweczke, hantelki, drazek, troche obiazenia, worek. Chcialbym wrocic do formy, kondycyjnie fizycznie i w ogole. Mam nadzieje ze forum mi troche pomoze. na poczatku prosze o pomoc co powinno sie regularnie znalezc w mojej lodowce. Co kupowac, jakie mieso , warzywa, inne produkty ? za pomoc dzieki

[...] pytanie!meta ruska to moj pierwszy cylk.nie bardzo wiem jak dawkowac;/mozna tak 1tyg=3tab 2=3tab 3tyg=4tab 4=4tab??czy lepiej jakos inaczej?w ktorych godzinach najlepiej zazywac zeby najlepsze efekty byly?i jakie osłonki? oczywiscie te bez recepty!i co po cylku na regeneracje watroby?z gory dzieki jesli mi ktos dokłanie wytłumaczybardzo prosze..

Co byście powiedzieli na taki cykl. Osobiście jakie zmiany byście wprowadzili itp, Uprzedzam ze budżet jest w granicach 100 euro . Planuje 6 Tygodniowy Cykl zaczynając od grudnia: NitroBolon II powder 1100 g Anabolic BCAA System 300 kaps Multi Pack 36 120 kaps CREATINE micronized 200 mesh + TAURINE 240kap (posiadam jeszcze większą połowę z [...]

[...] Mogę również iść w kierunku tego, co naprawdę lubię - kulturystyka i zrobić kurs instruktora. Czy jednak da się godnie zarobić i godnie żyć będąc instruktorem? Jakie są pensje, jak wygląda robota? Proszę o jakieś informacje. Pozdrawiam :-) Zmieniony przez - tomaszS w dniu 2012-09-25 18:27:53 Zmieniony przez - tomaszS w dniu 2012-09-25 18:28:15

1. WIEK: 21 2. WAGA: 95 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: 41 -klatka: 115 -udo: 55 -talia: 87 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5 lat 6. DIETA: -białko: 3 -węglowodany: 4 -tłuszcz: 1,5 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 3 razy w tygodniu 9. CEL CYKLU: sucha masa mięsiowa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: jestem w [...]

[...] siłowych nie jestem osłabiony ale bieg powyżej 1km rzadko jest dla mnie możliwy, dodatkowo wszystko dotyczy truchtu bo w przypadku biegu szybkościowego nic nie występuje. Czy to możliwe że winą za tym są wcześniej wspomniane zmiany? Jeśli to mało prawdopodobne, jakie badania powinienem jeszcze wykonać i gdzie się udać po pomoc? Pozdrawiam

WIEK: 27 2. WAGA: 93 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: 120 -udo: 65 -talia: 87 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 8lat 6. Dieta -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 4-5xtyg 9. CEL CYKLU: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN ZDROWIA: 14. SKŁONNOŚĆ DO [...]

witam mam pytanko o Weider Zull Volume Plus,czy jest to dobra odzywka??ma ona w składzie kreatyne i glutamine.czy bedzie jakies przyrost poodobny do brania osobno kreatyny??i czy wogóle potej odzywce moge miec jakis prezyrost ??zalezy mi głównie na masie ale miesniowej.Czy wogóle warto kupic ta odzywke?? czy moze lepiej jakies białko??i jakie [...]

jabłecznian kreatyny ? jaka jest inna nazwa ? i jakie firmy produkuja to ?czy jest skuteczny ? moze lepiej citrate olimpu ? mam jeszcze troche mono vital maxa, wiec chcialbym dorzucic citrate olimpu i brac to i to naraz... co wy na to ? a co z tym jablecznianem ?

Cześm mam zamiar kupić sobie jakieś fajne perfumki mam na myśli Hugo Boss Dark Blue lub Armani Aqua Di Gio ewentualnie Dolce&Gabbana. Do tej pory używałem Farenhaita od Diora ale teraz chcem zmienić! Jakie perfumy wam się najbardziej podobają?

mam taki problem typowo kobiecy.. zauwazylam ze mam delikatny nadmiar tkanki tluszczowej.. zalezy mi szczegolnie na pozbyciu sie jej nieco z plecow. jakie cwiczenia byscie mi radzili, najlepiej takie w domowym zaciszu;) z gory dziekuje..

Siema Jakie białko potreningowe mi proponujecie do 110 zł, żeby starczyło na 1,5 miesiąca minimum

[...] skosie, natomiast zastanawiam sie nad drugim a mianowicie chce zdecydowac sie meidzy pompkami na poreczach oraz rozpietkami. Dolaczylem kilka fotek abyscie mogli okreslic, jakie 2 cwiczenia najbardziej mi pomoga w rozbudowie klaty. Nakresle, ze slabo rozwiniety mam srodek gory klaty oraz ogolnie wewnetrzna czesc w porownaniu do zewnetrznej jak [...]

Jakie są optymalne proporcje składników pokarmowych w diecie masowej endomorfika? Chodzi mi przede wszystkim o tłuszcz i węglowodany. Jeżeli ma się tendencje do zalewania to lepiej dać więcej tłuszczu i obciąć węgle? Przykładowo na bilansie dodatnim ok. 3200kcal i przy podaży białka 2,2g./kg ciała lepiej jest dawać 4g.węgli i 2g.tłuszczu czy [...]

1. WIEK: 30 2. WAGA: 100 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 1rok 6. DIETA: -białko: mysle o wejsciu na mase -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: dawno temu meta i tesc 8. TRENING: 3 razy w tygodniu mysle o zwiekszeniu 9. CEL CYKLU:wmiare suchy miesien i wycinka na [...]

[...] bialko potrzebne w posilku potteningowym. Wczesniej jadlem serki wiejskie ale gdy robi sie cieplej kwaśnieją i zaczęły mi sie zwyczajnie nie smakować. Mysle na zakupem jakies bialka wiec moje pytanie czy moze ono zastąpić posilek potteningowy oczywiście wczesniej jadlem jeszcse oprocz samego serka wiejskiego banana. Wiec tutaj pytania czy [...]

. WAGA: 97 3. WZROST: 192 4. WYMIARY: -biceps: 42 -klatka: 134 -udo: 66 -talia: 90 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 6. DIETA: -białko: 3 -węglowodany: 6 -tłuszcz: 2 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 0 8. TRENING: split 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 15-20 12. TENDENCJA DO [...]